Scroll
Is a space of conscious movement to return to what matters most. Classes that help you strengthen the body without inner friction, from a place of presence, bringing more balance and mental calm.
Qui és Eli
Durant més de 20 anys he treballat com a entrenadora personal especialitzada en salut, acompanyant clients amb diferents lesions i patologies, adaptant l’entrenament a les seves necessitats tant en sala de fitness com en sala de Pilates amb Reformer.
He impartit també activitats dirigides com Pilates, ioga i entrenament de reforç conscient, sempre amb un enfocament integrador del cos i la salut.
Degut a la meva alta sensibilitat, connecto profundament amb les persones i les seves necessitats individuals. La meva experiència personal superant una malaltia crònica greu com l’esclerosi múltiple m’ha aportat una comprensió molt més àmplia del cos, del dolor i dels processos de recuperació.
Això em permet empatitzar amb persones que conviuen amb diferents tipus de patologies, ampliant el meu ventall de treball i adaptació més enllà del que és habitual en el món del ioga i el Pilates i el fitness.
Classes disponibles
Què trobaràs
Esquena sana
Enforteix la musculatura profunda que estabilitza la columna. Aprèn eines per prevenir lesions i recupera postura, força i confiança.
Pilates
Integra i enforteix el centre de poder: la musculatura profunda de l'abdomen i l'esquena. La força interna et dona energia cada dia.
Ioga Nidra
Una relaxació profunda que porta el cos a un estat de descans conscient. Ajuda el sistema nerviós a regular-se i tornar a l'equilibri.
Hatha Ioga
Connecta amb el teu cos per reduir la fricció i la tensió interna. Calma la ment i reconnecta amb la teva essència.
Reforç conscient
Entrenament de força amb i sense material. Exercicis funcionals amb les bases del moviment correcte per moure't amb seguretat.
Stretching & Relaxació
Treball miofascial i respiració conscient per alliberar tensions. Quan el cos s'obre, la ment també es relaxa.
Viu una experiència única entre piràmides, oasis i dunes del desert, acompanyat de pràctica conscient cada dia.
Egipte · Pròximament
Una immersió profunda al desert blanc i l'oasi de Bahariya. Detalls del programa disponibles aviat.
Egipte · 6 dies
Piràmides, temples sagrats, dunes i la pau de l'oasi. Una aventura transformadora amb ioga i Pilates cada matí.
